白癜风如何治好 http://pf.39.net/bdfyy/bdfhl/181211/6706972.html小时候就希望长大赶紧脱离父母的象牙塔，真正大学开始后，摆脱了父母的掌控，海阔天空任我飞，肆无忌惮的放纵自己，不知道有多少人是在大学的时候发胖的，萌萌就是其中之一，大学的空闲时间总是很多，生活空虚无聊，每日与逛吃逛吃为伴，结果胖到斤。
以前的她还是很瘦的，她也一直以为自己是吃不胖的体质，就在不知不觉中从95斤胖到斤。以前的衣服完全穿不上了，上大学时说好的生活费，远远不够她开销，不仅要吃喝玩，每季的衣服也要重新再买，一胖毁所有真是一点不假。寒假回去的时候，参加高中同学聚会，他们都笑萌萌变成了胖球了，她每次都回嘴到，我只是虚胖，水肿造成的。从没有因为别人的一样眼光而想到要减肥。
身边总有一群损友，看着你胖，她却在偷偷的减肥，而且每次还会和你说，你也不胖，多吃点没关系，所以萌萌也从来没意识到自己真正的有多胖。这样的状态持续到大三，那天和宿舍姐妹同行出去逛吃，她站在公交车上，手拉着拉环，由于公交车的不稳定性，身体左右摇摆，真的有一种像小时候玩的不倒翁的感觉，用手一推，身体跟着画圆圈或是左右摆动，胖胖的身体十分可笑，萌萌就想到为什么同学们会经常嘲笑她，或许是某一个瞬间她的动作是真的很搞笑。
萌萌开始考虑是不是要减肥了，和其他人一样，她开始看各种减肥攻略，什么减肥药、代餐粉或是21天减肥法，期初也是疯狂节食，一餐一个苹果，每天狂喝水，有时候还去跑跑步，三天之后身体扛不住了，每天晕乎乎的都没法去上课。弄得经期也不协调了，便秘什么的都跟着来了。那段时间萌萌真的怕了，不要减肥不成功，身体在垮了，她索性又不减肥了，想着吃吧先把身体养好再说。
上大四了，眼见要实习了，萌萌还是知道这样影响找工作的，慢慢的开始了去操场跑步，每天慢跑30分钟，在快走15分钟，再做十来分钟的拉伸。原本经常点外卖的她，开始吃食堂的饭菜，一个素食一个小荤，每天定量，零食也吃的少了。就这样坚持了5个月左右，身体变得轻盈了，之前穿的衣服都大了两个号，人也精神了很多。实习的时候，她还报了健身班，每天都抽时间去跑跑步，踩踩单车，在健身房她还遇到了现在的男朋友。男朋友教她很多健身知识，从有氧到无氧，体重慢慢的瘦回来了。
健身的好处有很多，你努力过后，慢慢的总会看到更好的自己，减肥有有哪些变化呢：
1、心态变好了：因为自己是梨型身材，胯大腿粗，之前听到别人说腿粗就感觉受伤，现在也是爱谁谁，反正我挺满意现在的自己的。
2、皮肤变好了：每次健身完之后，皮肤都是白里透红的，感觉比之前更有光泽度了，痘痘也不出来折腾我了。
3、拍照不用P脸也小：以前让别人拍照总觉得人拍的不好看，显脸大，现如今才明白真的是因为当时我太胖了。
4、省钱了：不怎么爱吃甜食零食了，想到就会觉得油腻腻的不想吃，饭量变得特别小，每天的米饭就电饭锅自带的勺子那么一勺，虽然很想多吃但就是吃不下。
你们有跑步健身吗?健身给你们带来的好处有哪些呢?不妨说说看啊?
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