北京中科白癜风医院公益中国 http://www.ykhongye.com/yyjs/产后1-4周教你吃对燕窝。做好月子女人头号大事！！！
宝宝咕咕落地以后妈妈就似乎放下心头大石。
NO～～坐月子才是女人的头号大事。燕窝不温不燥含丰富的水溶性蛋白极易被人体吸收的滋补食材。产妇进食燕窝既能修复天气大伤，还能起到瘦身养颜的作用。
一、产后多久可以吃燕窝？
1、顺产：在产后恢复进食，就可随餐吃燕窝了。
2、破腹产：要静等一周，待无伤口感染、无感冒热症，排气后即可进食燕窝。
产后女人做好月子，男人的头号任务
二、产后燕窝应该怎么吃最好？
产后第一周（排毒期）：
第一周吃燕窝能促进身体新陈代谢对恶露的排出非常有帮助，化瘀消肿。
推荐：小米燕窝粥、红枣薏仁燕窝粥。
小米燕窝粥。红枣薏仁燕窝粥
产后第二周（修复期）：
这一阶段属于伤口愈合期适量进食燕窝可以促进身体各机能的恢复让产妇补充所需的蛋白质。
推荐：核桃燕窝、黑糯米燕窝粥。
核桃燕窝、黑糯米燕窝粥
产后第三、四周（滋补期）：
应搭配一些补血理气的食材，和燕窝一起进食，既能减肥瘦身，又可滋护肌肤，对母乳供给营养提高也毫不耽误～
推荐：红枣枸杞燕窝、木瓜燕窝。
红枣枸杞燕窝、木瓜燕窝
产后女人做月子头号大事：做好月子人能年轻5岁，
