要说宝妈生完宝宝后最怕啥？无疑是身材的改变了。没生宝宝前，是天使脸庞魔鬼身材，出一次门都能被喊很多声小姐姐，而生完宝宝后，却变成了天使脸庞大妈身材，出门都被人叫阿姨和大姐，是个女人都忍受不了这种差别，所以恢复身材是生完宝宝后宝妈必须要做的一件事。那么产后宝妈怎样做才能变成一个惹人羡慕的“辣妈”呢？别急，只要宝妈做到这4点，真的很简单。不信就快跟我一起来看看吧。
收腹束身
想要变成“辣妈”，恢复魔鬼身材，宝妈产后要做的第一件事就是使用收腹束身的产品，比如说产后束缚带、加强型收腹带、以及产后骨盆带。产后1至30天时，宝妈的伤口正处于恢复期，使用束缚带可以帮助宝妈促进伤口的愈合，缓解身体不适，以及促进子宫收缩，避免内脏下垂。而产后1至6个月，则是宝妈恢复身体曲线的关键时期，所以这时期宝妈可以使用加强型收腹带，强力收腹，减少腰部压力，塑造迷人曲线。产后骨盆带则一般是在产后1至6周使用，能稳定贴合宝妈的身体，给骨盆有力支撑，以防变成产后“大屁股”，也就是所谓的“梨型身材”。只要宝妈坚持按照这个步骤使用，相信很快就能瘦下来的。
哺乳文胸
生完宝宝后，宝妈胸部会变大变重，如果不穿内衣，胸部没有承托，就很容易下垂，所以为了避免产后胸部下垂，宝妈一定要穿内衣，且还要选择适合自己的内衣。建议哺乳期的宝妈最好选择带有塑形效果的内衣，这种内衣在一定程度上，能有效改善女性胸部下垂，但是穿内衣的时候也要多加注意，不要调节的太紧或者太松。
少食多餐
生完宝宝后，为了给宝宝身体提供充足的营养和能量，宝妈一定不能让自己饿着，但也不能吃的过多，可以采用少食多餐的方式，并且多吃水果来增加饱腹感。除此之外，减肥期间宝妈还一定要远离浓白色的汤水，因为它其中的脂肪含量很高，喝多了还很容易造成堵奶。
按时锻炼
减肥不是短期就能见效的事情，需要长期的坚持才能得到反馈，所以宝妈一定不要因为坚持一段时间没有效果就想放弃。短期内不要给自己定太高的目标，因为每个人的身材情况不同，所以瘦下来的速度也会不一样，宝妈在减肥过程中一定不要气馁，按照自己的进度来就可以。
只要宝妈做到这几点，就能轻松变身成“辣妈”，可不要轻易放弃了哦。
