北京治疗白癜风最好的医院 https://yyk.39.net/hospital/89ac7_knowledges.html每个女生都希望自己拥有苗条的身材，减肥是对一个肥胖女生的一生奋斗的事业，对于减肥的妹子来说，最令人兴奋的事情就是变瘦、变苗条！
每当小妖看到自己肚子上的这坨肉。瞬间感觉整个世界都是灰暗的，小妖最近听说有人晚上睡觉前做这几个瘦肚的动作，坚持了一个月，结果瘦了五六斤，宝宝们是不是忍不住想试试了？
动作一
首先是仰卧抬腿：30个一组，做4组。根据自己的承受能力调整动作强度即可。做完拍一拍酸的部位，放松一下肌肉！
动作二
做侧抬腿。注意，速度不要象她那么快，要慢些，不要猛滴把腿抬起来。别做错了，如果做完了，屁屁侧面不酸，你就没做对哦。
动作三
用腰腹部的力量将上半身抬起，抬到最高时保持这个动作5秒钟，然后慢慢放下，恢复最开始的动作，反复练习直到腰腹部感到酸累为止，长期坚持这个动作能收紧大腿根部的赘肉，使腰部更苗条。
动作四
俯卧在床上，两手向前伸展，两腿伸直并拢，然后慢慢伴随抬头直到极限，然后保持这个姿势5秒，恢复后反复练习，长期做这个运动能拉伸背部肌肉，消耗背部的脂肪。利用睡前的一点时间运动运动，可以达到最好的减肥效果。
每天这样做十几分钟，不仅可以促进血液循环，伸展僵硬肌肉，还能达到按摩身体内部器官的效果，从今晚开始，四个动作赶紧练起来，效果惊人！
家用电子体重秤，选用自主研发的山形传感器，对重量的感应更加的灵敏，喝杯水都能够精准感应。电子体重秤增加了针对瘦身效果的监督功能，每一次称重后屏幕都会自动显示你的体重的增减数据。
