明星孕妈熊黛林产后节食进医院,这样减肥就 [复制链接]

最近，明星孕妈熊黛林在微博上发布的一段话引起了网友的热议，因为她在微博中说自己刚生完宝宝，为了更快的投入事业，采取节食减肥医院里面去了。看到她这样，心疼过后，我们更应该想的是产后妈妈到底应该怎么做才能既不伤害身体又能恢复身材呢？产后妈妈的身体还是很虚弱的，所以一定不要陷入下面这些“产后减肥误区”。

1、妈妈们刚刚生完宝宝就开始节食了

有很多妈妈都把减肥当成自己的终身事业，就算刚生产完也是绝对不能放松的，但是各位妈妈为什么一定要选择节食这种最不好的方法呢？产后妈妈的身体还很虚弱，而且给宝宝喂奶又会消耗很多能量，如果这个时候妈妈们再选择节食，不仅会延缓身体的恢复，而且有可能会引发各种并发症。产后妈妈们完全可以选择一些比较安全的方法，比如使用收腹带或者进行产后瑜伽。

2、产后妈妈发生了贫血症状竟然还坚持减肥

妈妈们在生产时失血过多，如果再不好好的进行护理，就会很容易发生贫血，出现头晕、浑身乏力的情况，产后妈妈这个时候要做的就是要好好的补充营养，而不是坚持减肥，这样不仅会损害妈妈们自己的身体，加重贫血的症状，而且还可能会影响给宝宝的喂奶。

3、产后妈妈没等身体完全恢复就开始健身进行剧烈运动

有很多产后妈妈看到许多明星在生产后没几天就开始穿高跟鞋，开始健身运动了，就以为进行健身这些剧烈运动是没有关系的，但是产后妈妈在自己的身体还很虚弱的时候就开始进行剧烈运动，不仅使妈妈们的子宫复位较慢，而且很容易引发出血甚至子宫脱垂等症状。所以，妈妈们一定要等自己的身体完全恢复之后再开始剧烈运动，或者也可以在专业人士的建议和帮助下进行。

4、有的产后妈妈竟然还服用减肥药

减肥药能够减肥的原因在于抑制人体的吸收，增加排泄量，但是在哺乳期间，如果妈妈们服用了减肥药，里面的药物就会通过乳汁进入到宝宝的体内，相当于宝宝也间接吃下了这些药物，影响宝宝的健康。

产后妈妈想要赶快恢复身材的心情可以理解，但是也要采用正确的方法，而不能一味的想要减肥伤害到宝宝和自己的身体。