产后瘦身,这几个雷点踩不得 [复制链接]

对于新手妈妈来说，孕育了一个新生命以后，初为人母的快乐，但是很快就会产生一些焦虑和不安，因为已经成功卸货了，可是自己的身材还没有恢复到以往了。再也穿不进去以前的漂亮衣服，很担心自己的身材变得越来越胖。

所以不少产后的妈妈，第一时间开始想着如何快速瘦身。虽然说产后瘦身任务重，但是减肥的前提条件就是身体健康。为了瘦身成功，宝妈可算得上是极尽所能。不过恢复好身材虽然重要，但是也要用对方法，尤其是这几个雷点踩不得，否则产后瘦身即便是成功了，也会影响身心健康。

为减肥而节食

如果平日里减肥的话，可以采用节食的方法。但是对于产后的妈妈来说，节食瘦身是非常不可取的。因为节食不利于产后妈妈的身材恢复。而且如果产后妈妈还在哺乳宝宝的话，采用节食的减肥方法，不利于宝宝吃到营养的母乳，身体健康也会大受影响。而且节食减肥，可能短期内有效果，但是长期看弊大于利。

选择低卡路食物

一部分宝妈认为吃低卡路里餐就可以达到减肥的效果。所以一般都是吃蔬果，坚决不吃肉类、奶类、蛋类等食物。其实减肥的本质就是把体内多余的脂肪减掉。只要摄入的能量不超过消耗，就不会肥胖，所以只要低卡路里餐不超过消耗的，就不会发胖。而且产后妈妈，还是应该营养均衡，才可以确保产后恢复，实现健康减肥的效果。

减肥药

现在有不少减肥药标榜产后都可以吃，但是实际上是药三分毒，如果长期吃减肥药的话，会导致肠胃功能絮乱，产妇的新陈代谢也很没办法恢复。而且产后妈妈在哺乳期，吃减肥药可能影响宝宝健康。

结语：所以对于产后妈妈来说，瘦身很重要，前提以健康前提。