专业治白癜风医院 http://m.39.net/pf/bdfyy/bjzkbdfyy/卡尔·拉格菲(KarlLagerfeld)是时尚圈极为著名的减肥者。原本是一个胖子的卡尔·拉格菲(KarlLagerfeld)，因为想穿下吸血鬼风格的DiorHomme男装，竟13个月减了42公斤！卡尔拉格斐的必杀减肥法，是他即使很爱Nutella巧克力，却也只舔一舔就吐出来，满足一下下口腹之欲就好浅尝即止。他曾经残酷的说过：“我没看到有厌食症的女孩，我只有看到瘦女孩！”
为卡尔·拉格菲(KarlLagerfeld)设计减肥方案的Jean-ClaudeHoudret医生功成名就(TheKarlLagerfeldDiet)。假如你对体重问题不重视，假如穿不上新季的、时髦的小号服装一点也不使你感到难过，那么这本书你就不用看了。可能有很多人没有想到卡尔·拉格斐的贡献不单单只在时尚界。还对减肥有独到的见解和特别的方法，使他也被许多追求时尚，追求瘦身的人视为偶像。因为减肥的成功，心得满满。因此还特意将自己的心得让他的减肥医生，写成了一本书，并出版发行，书名就叫《卡尔·拉格斐减肥法》
因为卡尔·拉格斐以自身的实践，来证明了这个减肥方法的卓有成效，也因此他的减肥方法也得到很多人的认可，受到很多人的追捧。以至于，国内很多家的减肥会所，做推广和宣传的时候一定要以他的例子来告诉潜在客户，自家的减肥方法源自法国，源自卡尔·拉格斐，已被证实是非常有效的。不然卡尔·拉格斐也不会由最初的一个人大胖子，历经减肥后，变成了目前风度翩翩的帅公子。毕竟13个月能减掉42公斤，几乎相当于我国一成年女性整个人的体重，这并非每个人都能办到的。
下面，让我们来看看KarlLagerfeld的独家减肥秘方。你会诧异地发现，简单地几乎没道理：在减肥过程中，严格遵守进餐时间和数量，不要挨饿，也不要摄入过多食物；每天饮水至少5升，促进新陈代谢；保证充足睡觉；运动，偶尔跳舞，因为运动会刺激你被捆绑的食欲；每周最多减1公斤，超过不减，不要给自己带来太多的负担和压力。
你知道现在明星们最喜欢的，最高效的减肥方法吗？不是食疗！而是简单的运动~！
荐大家一项在家就可以做的运动，普拉提！不用费钱，每天利用20分钟，就能练出马甲线，瘦腰瘦肚子，瘦腿！
40岁的*，一度胖到了+斤快斤，一个月就马上瘦了回来，靠的就是普拉提！
普拉提超高的人气与它广泛的适用性是密不可分的，它的受益对象可以是缺乏运动的上班族；也可以是产后恢复的孕妇；还可以是伤病缠身的运动员。
第一组动作：睡前
适合场景：床上，沙发上
这组动作主要是给上班族和学生*设计的，如果你平时太忙，又没时间锻炼，那么你在睡前可以试试这套动作，动作一共6个，每个做20次，然后循环做5组。
建议：做这套动作不要超过11点，不然精神会太亢奋。
第二组：腹部X腿部
适合场景：客厅，卧室，宿舍
这组动作我是建议在瑜伽垫上练习，因为对平衡感的要求会比较强，动作一共6个，针对腿部，臀部，腹部训练，每个动作练习30个，练习5组。
第三组：高阶爆汗
适合场景：居家，健身房，宿舍
这组动作的难度是最高的，同时对燃脂的效果也是最好的，10分钟下来，最高可消耗大卡的热量，等同于游泳1小时。同样6个动作，每个动作练习40次，练习5组。
不要再为自己的懒惰找理由了，女人自己不拯救自己，没人会帮你！
这一款拉力绳，小巧又便宜，随时随地都可以练习，只要49.9元就能包邮到家了，现在春天，要是不运动，到了夏天，你会发现你更胖了哟，所以赶快动起来吧！
