进入冬天，就会不知不觉的吃很多，可能这样才能使身体维持热量，由于冬天太冷，所以吃了很多就会选择在家里躺着，至于运动就是等天气女暖和了，再说吧。所以，到了冬季，女孩子们普遍都是怕自己身材发胖，但是又是一边担心自己发胖，一边很香的在吃饭，每天都是喊不完的减肥口号，每天都是“明天我一定不吃饭，我一定运动....”直到拖到夏季要穿凉爽的衣服，才后悔莫及。
最近有句很流行的话就是：范冰冰**都不吃宵夜，只有你和韩红吃。虽然这句话里面充满着搞笑，但是也有网友表示“感觉这样的说辞对韩红老师不尊重”“不要随便拿别人身材开玩笑”....
而韩红工作室也大度做出了回应称“不吃宵夜，保持身体健康，大家晚安。”对于明星们因为工作原因他们会对自己的身材要求很苛刻，有的时候会因为身材的限制而丢失一个很重要的角色。
《左耳》在选角色时，马思纯因为骨架大体重超标上镜显胖，饶雪漫曾跟马思纯沟通“如果还想争取这个角色，你至少要减到十五斤，可以吗？马思纯毫不犹豫的回答可以，二十天后的实录会请大家通过投票来进行决定。”而马思纯也做到了，疯狂瘦身，一天只吃一顿饭加上每天跑6公里和适当健身，在二十天里瘦了十五斤，当时饶雪漫看到之后也表示很吃惊。而马思纯通过试镜后又瘦了十斤。而被问到马思纯是怎么瘦的时候，马思纯回答：还是要少吃，还有要进行运动加速减肥，晚饭后不要喝大量水，女生会很容易浮肿，晚饭也不要吃太多菜和水果，因为糖分高而且寒。另外不推荐粉丝们采取“饿”的极端。
郑秀文有一句被圈内奉为名言的话:“自从入行后，我就没吃饱过。”当年采访时说过为了事业，拼命减肥，极端到绝食，不吃东西，天天吃风，还因此在家晕倒，更是引发抑郁而隐退....好在现在已经奉行跑步健康运动减肥。
大s是有名的外貌协会，会注重自己的保养以及身材，曾经因为身材发福而不敢出门，丈夫汪小菲在微博发文透漏：很服气老婆减肥，通过大量运动，只吃早午餐，根据营养师开得食谱吃，但是每餐都会减半，早餐一罐无糖优酪乳，只吃半罐，四分之一的火龙果，中餐两片牛肉以及2碗烫青菜，一周上两次各1小时的皮拉提斯和瑜伽，1次1小时的伦巴以及重训，一个月甩掉了二十斤。
**也曾在微博上分享自己的减肥经验,*说到清晨喝红糖姜茶，排除毒素分解脂肪，*告诉大家每天两顿，晚餐不吃，少油少盐，尽量水煮，蔬菜鸡肉虾为主，每天运动一小时，15天10斤。
即便是男生刘昊然也躲不过为了剧情角色而减肥的经历，由陈凯歌执导的电影《妖猫传》中，更是狂甩20斤。冯小刚《》演员都是瘦的跟皮包骨一样，剧组每天就是吃白粥咸菜，吃多了还要喝减肥矿泉水吃酵母片，加速事物的消化。虽然减肥不但是因为为了好看，但是健康还是更重要的，希望不满意自己身材的男孩女孩都能通过健康的方式来使自己变美变漂亮。
