众所周知，大家都很在意女明星的身材状况。尤其在娱乐圈有个说法“镜头下面胖三分”，所以很多女明星都会在意自己的身材，特别是在拍电影或者电视剧的时候。所以，大家在镜头前看到瘦瘦的女明星，其实在现实生活中会更瘦。大家都知道演员孙怡，她就是很瘦的女明星之一。
孙怡可以说是事业上的双丰收。生意上小有名气，爱情上和董子健二人的爱情故事，也让不少人羡慕不已。这个小妹妹，人很可爱，体形也很好，即使生了孩子之后，体重仍然能保持两位数。八十八斤对很多女孩子来说，是可望而不可及的。
有很多网友都在好奇，孙怡为什么在产后的身材还是那么好？据孙怡在某次节目中透露，自己一直在坚持运动锻炼才会维持身材。其实她自己的体质并不是那么好，不过她通过运动锻炼让自己的身材恢复快很多。另外，她说自己就是普通人，也没有很刻意的去运动减肥，自己在进行自己正常的生活作息习惯。
平时，孙怡对于饮食和锻炼都比较重视，在饮食方面一般是比较清淡，多吃些少油的食物。健康方面则是去健身房，如果没有时间在家做一些有氧运动，坚持每天都做，可以保持好身材。娱乐圈里很多明星都是靠健身来保持身材的。
孙怡吃少油的食物，并不是吃水煮菜，而是将饮食营养丰富、合理搭配而已。在饮食方面，一定要有热量缺口，只要大卡左右就可以了。长此以往，这种饮食方法既不会伤害身体，也能达到很好的减肥效果。
在运动方面，孙怡经常在家做有氧运动。今天给大家推荐几个在家就可以做的运动。
一、离心俯卧撑肩胛骨固定，核心收紧，双手置于胸腔正下方，肩宽1.5倍，大臂始终与身体呈60°夹角。起立时不需要单独发力，身体下垂时控制下垂。每组完成3-15次。
二、自重划船躺在瑜伽垫上，把椅子放在自己身上，手攀在椅子两侧，核心发力，用手臂的力量将身体拉起。
三、臀桥平躺时，小腿大呈90°顶髋至膝髋肩一直线。每组完成3-20次。
大家可以根据自己的体质和习惯，合理安排自己的减肥计划。相信大家都可以找到适合自己的训练方法，将这种方法融入到自己的生活中，就是一个良好的生活习惯。加油吧，相信自己一定可以的，自己就是最棒的！