众所周知，怀孕生子是一件十分辛苦的事情，妈妈们所以经历的远比我们想象的要多得多。在这其中，妈妈就要经历生产后身材走样的压力。如果说普通家庭的妈妈产后恢复困难，那么女明星产后恢复的压力则更大。但由于每个妈妈的身体素质不同，所以产后身材恢复也各有不同。
最近张子萱的一期短片引起网友的注意，通过短片我们可以清晰地发现她生完二胎之后，跟之前的身材相比明显发福。
但是观看她之前的视频也不难发现，在抚养二胎的时候，她一直在坚持母乳喂养，为了宝宝能够有更加充足的营养，就没有过度地减肥。并且生完孩子之后的她也没有停下工作的脚步，自然而然也就不容易瘦下来了，不过对于4年生育两胎的妈妈来说，张子萱保持如今的身材依旧是十分难得的了。
相比如同是二胎妈妈的昆凌，她产后恢复地则更好，跟周杰伦结婚之后，在3年内生了2个宝宝，即使在怀孕期间，身材也一直保持得非常好。产后也立马投入了工作，从照片中也丝毫不见孕妈妈的模样，腹部平坦紧实，线条明显。
产后应该如何恢复身材呢？
1、充足的休息
不管是怀孕期间，还是生产过后，对于妈妈的身体来说，都是十分辛苦的。尤其是照顾新生儿，是一件十分耗费精力的事情。所以，对于产后的妈妈来说，在照顾宝宝之余，一定要保证自己充足的休息和睡眠，以免过度劳累给身体造成不可逆的损害。同时充足的休息也可以帮助妈妈在产后快速恢复身体机能，更好地恢复身材。
2、避免营养过剩
怀孕期间体重增加是在所难免的事情，要考虑到孕妇和宝宝的营养补充，但是，妈妈们也要明白，营养的补充是有上限的。妈妈在怀孕期间就要开始合理地控制体重，不要补充过多营养导致体重增长过快。在生产过后，很多妈妈会觉得身体亏虚，需要大量地补充营养，但其实恰恰相反，一定要合理饮食，做到荤素搭配、少食多餐，在保证身体获得足够营养的情况下，控制体重的上升。
3、合理的运动
“管住嘴，迈开腿”也同样适用于产后的妈妈们。除了怀孕的期间可以进行适量运动之外，生产后，妈妈们日常也要增加锻炼，合理地进行一些运动，可以做一些慢跑、瑜伽、健身操之类的有氧运动，帮助身体更好地塑形和恢复。同时妈妈们也要切记恢复身材不要急功近利，运动过度反而还对身体不利。
4、当地保养
妈妈要相信女人都是水做的，所以在整个怀孕生产的过程中，一定不要忽视护肤保养的重要性。在孕期时，皮肤状态不佳，甚至会出现一些长痘长斑的情况，可以询问医生后使用一些保健品和护肤品。同样生产过后，宝妈也不能因为带孩子而忽略自己，要注意产后保养。
宝妈们想要产后快速地恢复身材，除了做到上述几点之外，最好在备孕期和孕期就要控制好身材。一口吃不成胖子，也饿不成瘦子，所以妈妈们在恢复身材的时候，不要急于求成，一定要注意身体健康哦！
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