要想瘦，多做运动少吃肉，这是每个人都清楚的原则。但对于自制力较差的妹子来讲，坚持运动和抵抗食欲简直是太难了！其实，除了日常运动外，在饮食上也不用太过于忌口，遵循营养均衡的前提，并且记住以下小妙招，减肥也可以soeasy！
饭前喝汤/水
在正式吃饭前养成先喝汤/水的习惯，这样做的目的：一来补充身体内的水分，二来是降低饥饿感，达到控制食欲的效果。对于“一吃就多”的馋妹子来说，还是防止暴饮暴食的最佳做法哦！
减少调味品用量
调味品的热量还是很高的，所以当摄入的食物里面含有过多调味品时，就意味着吃进去的热量也很高，所以懒人想要减肥的话，尽量少添加调味品，这样也能控制一部分热量的摄入哦！
黑巧克力当甜品
每个女生都拒绝不了甜食的诱惑，尤其是情绪低落的时候。但在减肥期间就不能放肆吃喝了，不过嘴馋的妹子可以用黑巧克力来代替其他甜食，不仅能满足对甜食的欲望，还不会影响减肥，不过也要注意适量哦！
划分饮食比例
懒人想要减肥，最重要的是学会划分饮食比例，比如蔬菜、肉类、主食的比例一定要掌握好，坚持多吃蔬菜水果，少吃肉类和主食的饮食习惯，平时用小碗吃饭，这样也能达到瘦身的目的哦！